“三九灸”通常分為以上五個(gè)階段：在12月中旬左右可以開始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸，之后再來個(gè)加強(qiáng)灸，通常效果更佳。

 
?什么是“三九灸”？?
      

 三九，即冬至后的三個(gè)九天，是大自然處于陰陽(yáng)交替階段，人體陽(yáng)氣最弱的時(shí)候。陽(yáng)氣一弱，就會(huì)抵擋不住外寒濕邪，容易患病，尤其是呼吸道疾病，以及各類虛寒病癥多發(fā)。三九時(shí)陽(yáng)氣斂藏，氣血不暢，皮膚干燥，毛孔閉塞。人們漸漸發(fā)現(xiàn)，在三九天艾灸，效果會(huì)比平時(shí)艾灸更好：可辛溫散寒、活血逐痰，能使人體陽(yáng)氣更加充沛，溫陽(yáng)益氣，健脾益肺，祛風(fēng)散寒，起到通經(jīng)活絡(luò)止痛的功效。久而久之，就有了“三九灸”的說法。

?“三九灸”有什么好處？?

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，“夏病冬治，冬病夏治”的說法。中醫(yī)說“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”，“內(nèi)病外治。三九艾灸，溫寒補(bǔ)虛，疏散體內(nèi)的風(fēng)寒、溫補(bǔ)肺腎，扶助人體的陽(yáng)氣，增強(qiáng)人體抵抗力，緩解各種虛寒癥狀。

      此外冬天“三九灸”，是對(duì)夏季“三伏灸”的有效延續(xù)和補(bǔ)充。

根據(jù)臨床觀察所得，三九灸對(duì)于哮喘的治療效果較三伏灸明顯，這是因?yàn)槿盘焓菙?shù)九寒天中天氣最寒冷的時(shí)候，哮喘、慢支這類患者本身就是虛寒體質(zhì)，再加上冬季陰寒最盛，易損人體陽(yáng)氣，所以在冬季呼吸道疾病患者最難挨，病情總是反反復(fù)復(fù)。因此在三伏天做過艾灸的人，應(yīng)該在三九天時(shí)再做一次艾灸治療。三九灸和三伏灸兩者相互配合，相得益彰，從而使機(jī)體陰陽(yáng)平衡，不但增強(qiáng)抗病能力和病后的自我康復(fù)能力，還能加強(qiáng)和鞏固三伏艾灸的療效，所謂“夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九”。

?哪些人適合“三九灸”?

      兒童和成人慢性咳嗽、反復(fù)感冒、過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咽炎等多種肺系統(tǒng)疾病。

      體質(zhì)虛弱、陽(yáng)氣不足怕風(fēng)怕冷，四肢冰涼、腹痛腹瀉等多種陽(yáng)虛型疾病及體虛、腎氣不足，氣血虛弱等癥狀。

      運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾?。猴L(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等。

      三九天也是調(diào)理婦科疾病的好時(shí)節(jié)，因?yàn)閶D科多寒癥如：下焦虛寒、宮寒、痛經(jīng)、帶下量多等。

?“三九灸”禁忌人群及注意事項(xiàng)?

      禁忌人群：孕婦、心臟病、疤痕體質(zhì)、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、急性咽喉炎、 實(shí)熱、虛熱體質(zhì)。

      注意事項(xiàng)：忌食辛辣發(fā)物，尤其是海鮮；

                    不宜大汗，艾灸過程中注意保暖；
                    灸前灸后飲溫開水。

?“三九灸”行灸方法?

      鹽城市中醫(yī)院治未病中心針對(duì)患者不同的需求，開展了形式多樣、效果顯著的艾灸療法，如懸灸、督脈灸、雷火灸等。

懸灸：是指用艾絨制成的艾炷、艾條等點(diǎn)燃后，在身體相應(yīng)的穴位上施行熏灸，以灸火的溫和熱力刺激以及藥物的作用，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)來溫通氣血，扶正祛邪，調(diào)節(jié)臟腑的陰陽(yáng)平衡，進(jìn)而達(dá)到養(yǎng)生保健、防病治病目的的治療方法。此方法病人自感舒適，且隨到隨做，是最普遍的一種灸法。 

雷火灸：特制雷火灸灸條燃燒時(shí)具有獨(dú)特的熱力與紅外線輻射作用，最強(qiáng)溫度可達(dá)二百四十度左右。雷火灸藥物在燃燒時(shí)，由于其藥力峻猛、滲透力強(qiáng)，各種不同配制的藥物分子因未被破壞，被迅速吸附在人體表層，通過一定時(shí)間的熏烤，在皮膚周圍形成高濃藥區(qū)，滲透到腧穴內(nèi)，通過人體經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，擴(kuò)大了中醫(yī)火熱灸法治療疾病的范圍。達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒、活血化瘀、散癭散瘤，扶正祛邪等功效。

  督脈灸：又稱長(zhǎng)蛇灸，是指督脈的脊柱段施以“隔物灸”，屬于傳統(tǒng)的艾灸療法中的一種。中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)氣為人體之本，陽(yáng)氣對(duì)臟腑有溫煦推動(dòng)作用，陽(yáng)氣的虛弱與不足會(huì)導(dǎo)致多種疾病，而督脈是“陽(yáng)氣之海”，位于人體正中后脊，總制諸陽(yáng)。
       在督脈上進(jìn)行辛溫大熱的艾灸治療，讓陽(yáng)氣在體內(nèi)慢慢積聚，起到祛邪扶正、大補(bǔ)陽(yáng)氣的作用。此灸法因療效顯著、節(jié)省時(shí)間（一周只需行灸一次）深受廣大患者的喜愛。

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供稿 | 李建祥

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